10 причин возникновения депрессии

1. Смена сезона. Как утверждают учёные с появлением холодов и пасмурной погоды настроение человека заметно ухудшается. Больше всего депрессий выпадает на конец осени и зиму. Также было замечено, что около 1% исследуемых испытывают депрессию летом.

2. Курение. Эта вредная привычка очень сильно связана с депрессией. Многие люди во время депрессии обращаются именно к сигаретам, чтобы найти утешение. А те кто курят, чаще испытывают депрессивное состояние, чем те, которые ведут здоровый образ жизни.

3.  Недосыпание. Хроническое недосыпание не только может привести к проблемам со здоровьем, но и вызвать депрессию.

4. Заболевания щитовидной железы. Депрессия — один из симптомов появления таких заболеваний.

5. Огромные нагрузки на работе.

6. Окончание любимого сериала или телевизионного шоу. Недавние исследования показали, что некоторые фанаты Гарри Поттера после выпуска последней части испытывали депрессию.

7. Вы можете долго спорить о том, где лучше жить в городе или за городом. Но учёные доказали, что около 40% людей, живущих в мегаполисах более подвержены появлению депрессивного состояния.

8. Слишком много выбора. Особенно это касается супермаркетов. Когда вы приходите за покупками перед вами стоит тяжёлый выбор. Постоянное напряжение, сравнение, а также подталкивание тех же самых акций заставляет человека нервничать.

9. Недостаток рыбы. Маленькое употребление омега-3 может привести к появлению депрессий.

10. Приём лекарств. Побочные эффекты некоторых препаратов включают появления нервных расстройств.