10 способов избавиться от стресса и поднять иммунитет

1. Часто мойте руки. Недавние исследования показали, что грязные кнопки телефона как и клавиатуры приводят к заболеваниям чаще.

2. Проделайте дыхательные упражнения. Если вы таких не знаете, то просто сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.

3. Умеренное употребление алкоголя позволит вам улучшить состояние здоровья. Врачи разрешают пить 1 бокал вина в день.

4. Отмечайте свои успехи в похудении. Купите себе плитку чёрного шоколада (не менее 72 процентного) и сделайте себе чай, желательно зелёный.

5. Не теряйте возможности по наслаждаться звёздами. Особенно это касается жителей космополитэна, где звёзды как и солнце редкие гости.

6. Купите себе цветы. Это могут быть просто ромашки или цветы в горшках, всё равно, главное заполнить цветом и свежестью комнату.

7. Посетите магазины с распродажами.

8. Запишитесь в фитнес клуб.

9. Сделайте расслабляющие упражнение для спины. Возьмите теннисный мячик, положите его между лопатками и обопритесь о стену. Сделайте пару глубоких приседаний.

10. Занимайтесь чаще любовью. Особенно это касается замужних пар. Как утверждают врачи, люди которые занимаются сексом хотя бы 1 -2 раза в неделю имеют лучший иммунитет, чем те, которые не имеют времени на это.