10 весенних диетических продуктов

1. Грейпфрут. Исследования показали, что употребление грейпфрута помогает уменьшит уровень инсулина, что в свою очередь уменьшает вес и ускоряет метаболизм.

2. Крапива. Кроме того, что она богата на витамины А, В, С, а также железо и калий, она ещё и обладает успокаивающими и заживляющими свойствами. Не зря наши бабушки делают различные настойки или ванночки из крапив.

3. Абрикосы. Конечно, это не совсем весенний продукт, но в некоторых регионах его можно назвать таковым. Абрикосы содержать 60% нашей дневной потребности в витамине А.

4. Черешня и Вишня. Созревают они к концу весны и являются очень низко калорийными. Ими легко наесться, но и легко забить желудок, так что здесь надо быть осторожным.

5. Мята. Появляясь в начале весны, мята прекрасно заменяет сахар и обладает успокоительными свойствами. Вам не обязательно употреблять мяту, вы можете и просто нюхать её.

6. Редиска. В одной небольшой чашке с редисками помещается каких-то 19 килокалорий. Также она богата на калий, витамин В6, воду и другие питательные вещества.

7. Помидоры Черри низко калорийные и богатые на воду. Это прекрасный способ перекусить после обеда, если вам резко захотелось кушать.

8. Базилик. Прекрасное дополнение к вашей пищи.

9. Лук богат на хром, который, как показали некоторые исследования, помогает уменьшать вес. Лук содержит специальные масла и минералы, которые помогают бороться с теми веществами, которые помогают хранить жир, а также ускоряет метаболизм.

10. Огурчики. Идеальный овощ для тех, кто сидит на диете. В нём вы не только найдёте очень много воды, но и полезную серу и кремний.