20 диетических летних продуктов
(0)июня 28
1. Шелковица, в 100 граммах содержится только 43 килокалории.
2. Кинза.
3. Ананас — известный уничтожитель жира.
4. Горькая дыня или слегка сладкая позволит восстановить ваши пищеварительные процессы.
5. Манго — прекрасный способ удовлетворить вашу жажду по сладкому.
6. Морковка.
7. Фиги. В 200 граммах содержится около 170 килокалорий.
8. Персики. Один средний персик имеет энергетическую ценность в 38 килокалорий, он включает в себя витамины А и С, а также железо и калий.
9. Сладкий перец.
10. Сливы, низкокалорийные и одновременно богатые на питательные вещества и ткани, так что вы ещё долго будете себя чувствовать сытым.
11. Крабы — ваш источник протеина.
12. Нектарин богат на флавоноиды, ликопин и лютеин.
13. Арбуз на 92% состоит из воды. Можно сказать сладкий огурец.
14. Кукуруза.
15. Горох — замечательный источник питательных веществ.
16. Виноград богат на витамин С, а также антиоксиданты.
17. Грецкий орех, правда его пора конец лета и начало осени, но этот орешек один из самых полезных летних продуктов. Он не только включает в себя омегу-3S, но и также помогает бороться с раковыми клетками.
18. Мускусная дыня — ещё один заменитель сладких продуктов.
19. Бананы, недавние исследования показали, что т.к. бананы содержат в себе резистентный крахмал , который способствуют похудению.
20. Капуста. Кроме того, что этот овощ содержит полезные ткани, является низкокалорийным и очень питательным, он ещё и является основным источником серы.
