6 фактов о диете

1. Может ли низкокалорийная пища, такая как к примеру жвачка без сахара или каша, сжечь больше килокалорий?

Это не совсем так, в принципе овощи или продукты без сахара привносят небольшое количество килокалорий в организм, но они не являются продуктами, которые помогут вам сжигать лишние жиры.

2. Может ли кофе увеличить скорость моего метаболизма?

Может. Недавние исследования показали, что две чашечки чёрного кофе помогут вам лишиться до 50 килокалорий в последующие 2 часа.

3. Если я поем после 8 часов, я наберу вес?

Всё зависит от того, сколько калорий вы получили в течении дня и во сколько вы ляжете спать. К примеру, если в течении дня вы ничего не если и решили покушать в 8 часов, маловероятно, что вы наберёте лишние, а вот если вы весь день кушали и решили лечь через часа после ужина (т.е. в часов 9), то, конечно же, лишних килокалорий вам не избежать.

4. Отказ от моей любимой пиццы поможет мне похудеть?

Опять же всё зависит от того, что вы делаете и кушаете в течении дня. Если вы каждый день по несколько часов занимаетесь спортом и немного кушаете, то кусочек пиццы вам не прибавит лишних килокалорий. С другой стороны, попробуйте выдержать и не есть после тренировки. Вы сами того не подозревая, сделаете подарок мужчине, который будет знать, что Вы его не обманите и не будете по ночам посещать кухню!

5. Занимаясь на голодный желудок позволит мне похудеть больше?

Да. Правда эффективность выполнения тех или иных упражнений автоматически уменьшиться. А также если вы захотите накачать мышцы во время тренировок, то у вас ничего не получится.

6. Может ли лёгкий супчик или грейпфрутовый сок избавить от лишнего жира?

Нет ни одного исследования, которое бы подтверждало, что какой-либо продукт, будь то овощ или фрукт, может помочь сжигать жиры.