6 низкокалорийных суши

Суши — одно из самых известных японских традиционных блюд, которое хорошо прижилось у нас. Всем нам известно, что суши не очень калорийные, более того они состоят из полезных компонентов и витаминов. Также суши можно отнести и к афродизиакам. Так что кушать суши полезно, хотя бы один раз в месяц.

Многие люди, кто верит в приметы, сначала посмотрят в сонник и узнают, что же на самом деле значит кушать суши во сне. Для остальных, вот примеры 6 низкокалорийных суши:

1. Вегги. (от вегетарианский) 170 килокалорий и 5 грамм жира — вот всё что вы там найдёте. Этот ролл просто заполнен витаминами А, С и Е.

2. Макирил ( Mackerel). 232 килокалории и 2 грамма жира. Вместо тунца там вкладывают белую рыбу, поэтому этот ролл ещё и богат на омегу-3с.

3. Радуга (Rainbow) 330 килокалорий и 8 грамм жира.

4. Лосось огурец (Salmon Cucumber) 231 килокалория и 4 грамма жира. Также в этом ролле можно найти полезны жиры омега-3. Лучше съешьте его без ничего, ведь всего лишь одна столовая ложка специального майонеза прибавит к этому роллу ещё 99 килокалорий и 11 грамм жира.

5. Сашими (Sashimi) 33 килокалории и 1 грамм жира. Из-за того, что эти суши подаются без риса их калорийность автоматически уменьшается. Не забудьте съесть васаби, ведь он уничтожит большинство микробов и предотвратит возможность отравления от свежей рыбы.

6. Суши с креветкой. 199 килокалорий и 0 грамм жира — вот идеальный вариант.