7 видов курильщиков

У людей существует много причин, из-за которых они курят — получение удовольствия, снятие стресса, попытки удержания веса, социальное давление. Несмотря на то, что каждый курильщик имеет свои причины, по которым он курит, но этих людей объединяет то, что они должны бросить курить ради их же здоровья. Осознавая причину,  вы делаете первый шаг к выздоровлению. Вашему вниманию предоставляется 7 типов курильщиков, определите к какому относитесь вы.

Худощавый

Вы беспокоитесь о вашем весе. (Согласно проведённым исследованиям, 50 % курящих женщин и 25 % курящих мужчин беспокоятся о своём весе). Ваша мотивация – удерживать свой вес.

Почему вы должны бросить: Несмотря на то, что те люди, которые бросают курить, набирают в среднем 3 килограмма, через некоторое время возвращаются к прежнему весу.

Трусливыйи Вы не можете (или не хотите) бросить, но вам очень стыдно. Поэтому вы не курите в присутствии ваших близких. Яркий пример данного типа курильщиков – президент США Барак Обама.  Он пытался бросить курить, но на конференции в 2009 году признал, что украдкой от семьи и, конечно же, камер и прессы, иногда курит. Почему вы должны бросить курить: Даже если вы курите очень редко – это всё равно отражается на вашем здоровье. Согласно исследованиям 2008 года курение одной или двух сигарет может подорвать нормальное функционирование вашей сердечно-сосудистой системы на целую неделю.

Бунтовщик В отличие от трусливых курильщиков – вы страдаете этой пагубной привычкой, потому что это вредно для здоровья и потому что это против правил. Скорее всего, вы начали курить в подростковом возрасте.

Почему вы должны бросить курить: Для вас курение – это как езда на мотоцикле. Если вы будет долго ездить, скорее всего вы либо разобьетесь, либо умрёте.

Общественный Вы курите только в зависимости от ситуации и обстановки: на вечеринках, в баре, по ночам, на выходных. Иногда вы можете курить и по дням, гуляя по улице, но это редкость. Вы не считаете себя настоящим курильщиком. Вы не совсем привязаны к никотину, но вы привязаны к курению. Почему вам надо бросить: Даже такое социальное курение вредно для здоровья, также у вас может появиться зависимость к никотину. Исследования 2005 года показали, что каждый пятый общественный курильщик-студент становится полноценным курильщиком.

Напряжённый Вы один из 47 % курильщиков, которые считают, что они курят, чтобы расслабиться.

Почему вы должны бросить: Вы чувствуете себя лучше после выкуренной сигареты, но в действительности курение наоборот вызывает стресс. Йога, медитация и дыхательные упражнения – намного полезнее и эффективнее в борьбе со стрессом. Также они могут вам помочь в процессе бросания этой вредной привычки.

Серийный бросальщик пагубной привычки

Вы каждый раз себе говорите, что эта сигарета последняя.  Неудача в этом – стала вашей привычкой. Вы перепробовали уже почти все способы: жвачка, наставления врача, медицинские препараты.

Почему вам надо бросить: Никогда не сдавайся, даже, несмотря на то, что вы уже 5 раз пытались. Некоторые курильщики говорят, что прежде, чем они навсегда бросили курить — они пытались 8 раз.