8 продуктов, которые можно кушать перед занятием Йогой

1. Яблоки. Прекрасный источник витамина С и клетчатки.

2. Миндаль. Возьмите охапку этих орешек и снабдите свой организм энергией на ближайший час.

3. Овсянка с ягодами. Лёгкий перекус перед занятиями, который позволит избавится от чувства голода.

4. Груши. Многие эксперты соглашаются с тем, что самые лучшие продукты, которые необходимо употреблять перед занятиям йогой это фрукты и груша тому не исключение.

5. Изюм. Хороший природный источник сахара для вашего организма.

6. Бананы. Я думаю это не сюрприз, т.к. это фрукт богат на калий и очень хорошо утоляет голод.

7. Чернослив. Ещё один продукт богатый на калий, так что если у вас дома нет бананов, то вы можете скушать горсть чернослива.

8. Курага. Богата на природный, здоровый сахар, который позволит увеличить вашу жизненную энергию.