Американские диеты

admin Комментариев нет Просмотров 1,044

(0)

Диеты

Апр 03

Вашему вниманию представляется еще 3 диеты : Диета «ABS», E-диета и диета «Плоский животик». Рассмотрены основные преимущества, противопоказания, условия выполнения, возможные достигнутые результаты и.т.д.

	Диета «ABS»	Е-диета	Диета «Плоский животик»
Медицинские преимущества	В действительности очень мало. Данная диета ссылается на многие исследования, которые были проведены, но, к сожалению, не было проведено ни одного исследования, которое бы доказывало эффективность этой диеты.	Официальный сайт утверждает, что с 1996 года люди, которые сидели на этой диете в общей сумме потеряли 5,6 миллиона фунтов. Но, к сожалению, не известно набрали ли эти люди опять лишний вес, либо потерянные килограммы так и ушли.	Никаких независимых исследований не было проведено, но данная диета богата на MUFA
Еда	Диета предусматривает целый список продуктов, которые можно есть. Люди, которые пытаются сбросить лишний вес, имеют право выбрать одно любое блюдо на свой вкус.	Никаких сладостей. Диета включает очень строгий список, которого необходимо придерживаться.	Данная диета включает целую книгу, включающую список так называемых «быстрых» продуктов, которые быстро перевариваются.
Особые способы приготовления еды	Несложные. Диета включает 50 быстрых и лёгких рецептов.	Онлайн база данных содержит огромное количество рецептов, к тому же на сайте существует возможность заказа целых блюд.	Простые. Книга включает 80 рецептов и несколько простых рецептов.
Кофеин	Ничего неизвестно, но в книге часто советуют пить зелёный чай.	Можно употреблять в любых количествах.	Вам придётся отказаться от кофе первые 4 дня вашей диеты вообще. А также отказаться вообще от утреннего кофе.
Алкоголь	Ограничено. Алкоголь заставляет вас больше есть и меньше терять в весе. Поэтому алкоголь — табу на всё время диеты. Вам разрешено только 2-3 раза в неделю по одному напитку только после того как вы похудеете.	1 напиток в день – для женщин и 2 напитка для мужчин.	Вам необходимо ограничить ваше употребление алкоголем, но если вам очень хочется, можно выпить 1-2 бокала, но его калорийность не должна превышать 100 Ккал.
Вегетарианцам	Диета не включает в себя блюда, которые не содержат мясо. Но есть большое количество блюд, которые могут подойти вегетарианцам.	Диета включает рецепты, как и для веганов, так и для более демократичных вегетарианцев.	В книги нет особых блюд для вегетарианцев, но существуют много рецептов, которые не включают мясо.