Чем опасны диеты

Каждая женщина прекрасна по-своему. Каждая женщина, независимо от того, сколько ей лет и какая у нее внешность, способна пленять и очаровывать. Однако стоит только посмотреть, как выглядят знаменитые представительницы слабого пола, улыбающиеся нам с телеэкранов и газетных страниц, прислушаться к тому, что говорят известные модельеры, и станет понятно, что современной женщине мало быть обаятельной и привлекательной. Идеальная женщина двадцать первого века должна быть красивой, энергичной и… худой.

Телевизионные картинки, глянцевые обложки модных журналов, рекламные щиты на городских улицах – отовсюду на нас смотрят модельные красотки с идеальными фигурами. И тысячи женщин, придирчиво разглядывая себя в зеркале, удрученно вздыхают. Вздыхают и решают немедленно, ни теряя ни секунды, приняться за решение проблемы. А именно – сесть на диету.

Увлечение похудением превратилось в настоящую моду. В своем стремлении достичь совершенной фигуры женщина готова перепробовать самые разные диеты, совершенно не задумываясь о последствиях. И, как оказывается, совершенно зря.

Большинство популярных диет, о которых можно прочитать в периодических изданиях, предлагают сбросить вес в очень короткие сроки. Заголовки, ласкающие слух («10 килограммов за две недели!», «Похудеть за семь дней!»), заставляют женщин забыть о здравом смысле и элементарном чувстве безопасности. Давно известно, что быстрая потеря веса не может дать долгосрочного эффекта, и после такой супердиеты все потерянные килограммы вернуться снова, да еще порой и в двукратном размере.

Любые ограничения в питании приводят к снижению иммунитета, а значит и к ухудшению общего состояния. Если у женщины есть какие-либо хронические заболевания, то в период диеты они обязательно проявятся. Сбои в работе иммунной системы сделают приверженцев диеты практически беззащитными перед сезонными заболеваниями, например, гриппом.

Монодиеты (например, популярные «белковые») сказываются на работе желудочно-кишечного тракта уже в первые 5-7 дней их применения: неприятные ощущения в области печени и желудка, вздутие живота, изжога, запоры – вот только небольшой перечень проблем, появляющихся у тех, кто выбирает такие диеты. Кроме того, повышенное количество белка влияет на свертываемость крови, что в свою очередь может стать причиной образования тромбов. А это уже по-настоящему опасно. Диеты, ограничивающие углеводы, а значит и поступление в кровь столь необходимой для хорошего самочувствия глюкозы, могут вызвать сильные головные боли и даже обмороки. Кроме того, недостаточное количество глюкозы провоцирует снижение артериального давления, что моментально отражается и на работоспособности, и на общем жизненном тонусе.

Красота, несомненно, требует жертв. Но если жертвой становится собственное здоровье, то красота уже не будет иметь никакого значения. Поэтому подбирать диету – хорошую, а значит, эффективную и подходящую именно Вам, — необходимо под руководством врача, который будет учитывать и индивидуальные особенности Вашего организма, и имеющие заболевания, и возможные аллергические реакции.

Источник