Готовим коктейли для диет (часть 1)

Вкусненький коктейль – это один из самых лучших способов развеяться в минуты, когда вы сидите на диете. Но ваши любимые коктейли содержат большое количество сиропа и сахара. Поэтому мы представляем вам низкокалорийные коктейли, которые скрасят этот нелёгкий период.

Грейпфрутовый коктейль

Этот лёгкий и освежающий напиток не содержит алкоголя, но его легко можно смешать с водкой или ромом. Вам понадобится  60 грамм сока красного грейпфрута, 60 грамм клюквенного сока, 40 грамм сельтерской воды, долька лимона и листок мяты. Смешать грейпфрутовый и клюквенный сок со льдом в миксере, вылейте в длинный стакан и добавьте сельтерской воды. В конце добавьте лимон и мяту.

Калорийность – 86 ккал.

«Магия Бомбея»

Ингредиенты: «Куантро» (фирменное название популярного в Великобритании французского апельсинового ликёра), текила или водка, лимонный сок, листок мяты, газированная вода.

Выдавите половину лимона в стакан, добавьте 50 грамм «Куантро», 25 грамм водки либо текилы. Добавьте газированной воды и приправьте его мятой.

Калорийность – 109 ккал.

«Имбирь коктейль»

Сироп имбиря, 40-60 грамм гранатового и клюквенного сока, 60-80 грамм сельтерской воды, 20 грамм сиропа имбиря, лёд, долька апельсина.

Разрежьте имбирь на маленькие дольки, в кастрюле  смешайте 1 стакан сахара и 1 стакан воды и поставьте его на большой огонь, кипятите до тех пор, пока количество не уменьшится в 2 раза. Снимите с огня, остудите, процедите сироп. Добавьте в миксер лёд, сок и сироп и смешайте.

Калорийность – 99 ккал.

«Белая фруктовая Сангрия»

Для особого вкуса можно добавить лимон и лайм.

Вас понадобится 240 грамм консервированного сока манго и 120 грамм консервированного сока ананаса, 1 литр сельтерской воды, 1 бутылка белого вина и любой фрукт на ваш выбор (ананас, апельсин). Разрежьте на дольки фрукты и смешайте со льдом, влейте соки и размешайте, дайте постоять и охладите. Разливать необходимо в стаканы по 120 грамм.

Калорийность – 94 ккал.