Причины возникновения головных болей

Иногда нам понятно почему у нас возникла головная боль, а иногда она приходит по совсем непонятным причинам. Как не крути, но головные боли нельзя терпеть, и сначала надо бороться с самой болью, а потом уже и с причинами возникновения. Сегодня мы хотели поговорить о нескольких основных триггерах, которые обладают свойством включения головной боли.

1. Постоянный стресс. Исследования показали, что 80% всех возникающих мигреней связаны со стрессом.

2. Менструация. Падения уровня эстрогена, который происходит непосредственно перед менструацией может привести к мигрени. Подобные гормональные колебания могут также вызвать головные боли во время беременности, перименопаузы и менопаузы.

3. Погодные колебания. Резкие изменения в погоде или жара может привести к головным болям.

4. Бессонница. Чаще всего бессонница вызвана низким уровнем серотонина, который в свою очередь даёт нагрузку на головной мозг.

5. Плохие духи. Как известно, если вы чувствуете духи, которым набрызгались с утра, то значит они вам не подходят. Постоянный раздражающий запах также может привести к постоянным головным болям.

6. Вас ослепили светом. Яркий свет от флюоресцентных ламп, компьютерные блики или даже солнце  может взбудоражить тройничный нерв.

7. Вы едите очень мало или наоборот едите не то, что нужно. Пища, которая содержит аминокислоты  тирамин кислоты (например, красное вино или вина, выдержанных сортов), нитраты (хот-доги, колбасы и другие мясопродукты), или аминокислоты фенилаланина (шоколад). Все три вещества вызывают сужение кровеносных сосудов, а затем расширение, что в свою очередь вызывает мигрень.