Вся правда о поте

1. Я теряю больше килокалорий в жаркую погоду?

Правда. Тренировки летом самые изнурительные. Сердцу приходится работать на два фронта, во первых отправлять необходимое количество воздуха мышцам во время тренировки, а во вторых следить за общей температурой тела, чтобы она не поднималась выше дозволенной. Правда, ради справедливости стоит отметить, что количество потерянных килокалорий летом не на столько больше, чем зимой. Так что в некоторых случаях летняя тренировка это неоправданная нагрузка на сердце.

2. Я всегда потею?

Правда. Каждую секунду организм выделяет жидкости, в том числе и жир для того чтобы смочить и пропитать клетки. Причём выделение происходит по всей поверхности тела.

3.  Человек может вывести из себя максимум 3 литра пота в день?

Ложь. Человек в зимнюю пору может выделять до 1 литра пота в час, а в жаркую погоду до 2-3 литров.

4. Солнцезащитные крема блокируют поры и человек не потеет?

Ложь. Солнцезащитные крема никаким образом не блокируют выделения пота. Так что не забывайте мазаться кремами каждые 2 часа, ведь они не водостойкие и тем более не потостойкие.

5. Специальные напитки позволяют лучше пропотеть?

Правда, но только не настолько сильно как бы вам хотелось.

6. Я больше потею когда высокая влажность?

Правда. Вашей коже нужен сухой воздух, чтобы он подсушивал влагу и помогал быстрее испариться жидкости, выделяемой вашим организмом. И как следствие он помогает удерживать нормальную температуру тела.